6大SPF食物幫你美白！

為了美白，你需要吃芭樂、芒果、豆腐、巧克力與喝茶。

康健雜誌102期 文．黃惠如 攝影．陳德信

夏天的腳步悄悄接近，擔心曬黑長斑的你，撐起陽傘、戴上墨鏡，並在外出前仔細塗抹有SPF係數的防曬乳，準備迎戰火力強大的敵人─紫外線。
除了做足外在防曬功夫，你也不能忽略從「內在」加強防曬，充分攝取「SPF食物」，更能升高抗曬戰力，今年不當黑妹妹、小花臉。

詳細內容請參閱康健雜誌網站：http://www.commonhealth.com.tw/content/102/102108.asp