【新華網】現代社會，人們的工作、生活節奏越來越快。中醫提醒，貧血在日常生活中會「悄悄」發生，忙碌的同時不要忘記給自己的身體定期做個檢查。
據山西中醫學院專家李濟春稱，中醫所稱的「血虛」與西醫所說的「紅細胞及血色素不足」相似，患者可表現為面色萎黃、指甲蒼白、
氣短、乏力、頭髮枯乾、頭暈目眩及月經量少色淡等。經常食欲不振、惡心嘔吐會引起貧血，化療等也還可加劇腫瘤疾病患者的貧血。
中醫習慣使用傳統的中藥來補養氣血，常用的補血中藥有當歸、黨參、熟地黃、白芍、龍眼肉、阿膠和鹿角膠等。較升血類西藥藥物而言，中藥作用緩慢但持久，一般少有大起大落現象。專家認為，改善貧血狀況，中西兩法並用優於單一的方法。
此外，日常的「食療」也很重要。高蛋白、含維生素B、維生素C及鐵元素豐富的食物，如肉、奶、豆製品、菠菜、番茄、油菜、胡蘿蔔、蘆筍、動物肝臟、蘋果、大棗、荔枝、香蕉、木瓜、黑木耳、香菇、黑豆及芝麻等，應攝取充足和全面。
來源：世界日報
